食べ物の備蓄【2022年1月時点】
2022年1月時点での、食料の備蓄を書き出してみました。
自分用メモになりますが、どなたかのお役に立てたら嬉しいです。
食料備蓄はざっくりと
- 長期保存タイプ（3～5年期限）
- 通年タイプ（6か月～1年）
- 日常タイプ（3か月以内位）
としていて、
- 1週間は絶対、できれば2週間、目標は1か月
- なるべく自宅避難する（状況にもよります）
を目標としています。
推奨される食料備蓄の量などは過去記事にあるので、よろしければご覧ください。
以下、商品名・数量の下に、画像が続きます。
食料の備蓄
- カゴメ野菜スープ：9袋（トマト・豆・かぼちゃ）
- 温めずにおいしいシチュー：2袋
- おかず：8袋（肉じゃが・ウィンナーソーセージ・豚汁・デミソース煮込みハンバーグ）
- おかず缶詰：45缶（まぐろステーキ・いわしアヒージョ・やきとり・いわし味噌煮・からあげ・さんま・とりささみ・バターチキンカレー・深煮込みカレー・とりたまご大根・大豆・焼肉牛・豚ホルモン・わたりがにフレーク・コーン・シーチキン）
- 野菜ジュース：2本
- 丼の素：3袋（1袋に3個入り）
- 五目ちらしの素：1袋（1袋に2パック入り、1パック=2～3人前）
- 温めずに食べられるカレー：2箱
- レトルトカレー：1袋（1袋に4パック入り）
- 鍋キューブ：1袋（1袋に8個入り）（液体ではなく固形タイプ）
- ご飯にまぜるだけ：6袋（1袋に2パック入り）（チキンライス・鶏そぼろ・とうもろこし・ドライカレー）
- レトルトご飯：2袋（1袋に5パック入り、1パック=180g）
- お椀で食べるうどん：2袋（1袋に3食入り）
- スープはるさめ：1袋（1袋に10食入り）
- 高野豆腐：1袋
- ごはんですよ：1瓶
- 即席うどん：2個
- 即席かぼちゃスープ：2個（パン入り）
- フリーズドライめかぶスープ：1袋（1袋に5食入り）
- 塩らーめん：1袋（1袋に5食入り）
- 根昆布入りとろろ：1袋
- フリーズドライ味噌汁：1袋（1袋に10食入り）（あおさ・しじみ）
- フリーズドライ味噌汁：1袋（1袋に5食入り）（長ねぎ・小松菜とほうれん草・揚げなす・とうふ・なめこ）
- うどん：1袋（1袋に6束入り、1束100g）
- パスタ：1袋（1袋に6束入り、1束80g）
- パスタソースの素：3袋（ミートソース、ボロネーゼ、和風たらこ）
- 切り餅：1袋（1kg）
- 小麦胚芽のクラッカー：1箱（1箱に8パック、1パックに8枚入り）
- のど飴：2袋
- クラッシュアーモンドオイルすりごま：1袋
- MCTオイル：1本
- オートミール：1袋（900g）
- オールブラン フルーツミックス：1袋（420g）
- 糖質30%OFF フルーツグラノーラ：1袋（600g）
- 1日分の鉄分がとれるコーンフレークフロスト：1袋（230g）
- 磯の小魚：1袋（60g）
- オーツミルク：2本（1本1000ml）
- 豆乳：1本（1本1000ml）
- フルーツ缶詰：6缶（黄桃・白桃・りんご）
- ゼリー飲料：7本
- 玄米茶：1箱（1箱に20パック入り）
- 4種の九州産野菜 いつもの青汁：1箱（1箱に20杯分）
- プロテインバー：4本
- ソイジョイ：4本
- カロリーメイト：2箱
- ミロ：1袋（16杯分）
- カカオ86%チョコ：2袋（1袋に42個入り）
- ひとくち個包装チョコ：1袋
- バランスパワー：1袋（1袋に6パック、1パックに2本入り）
- 個包装ラムネ：1袋（75g）
- ミーノ：4袋
- ほっとうめ：1本（470ml、希釈して約15杯分）
- ミックスナッツ：1袋（1kg）（アーモンド・カシューナッツ・くるみ）
- ナッツスナッキング：3袋（アーモンド&フルーツ・クルミ&フルーツ・マカダミアナッツ&フルーツ）
- 素焼きアーモンド：1袋（105g）
- 食べる小魚：1袋（40g）
- おつまみ昆布：1袋（40g）
- パインアメ：1缶
- ビスケット：1缶
- えいようかん：4箱（プレーン・チョコレート）
- きなこ餅：1袋（水を注ぐだけ）
- 非常時・災害時 栄養補助食品：1袋（1袋に7包入り、アレルゲンフリー）
食べる際に使うものの備蓄
- 霧吹き：1本（水を入れて、べたついた手などにシュッとする）
- スプーン：23本
- 割り箸：84膳
- 紙皿：35枚（ボウルタイプ・直径15cmと直径13cm）
- 紙コップ：12個（蓋付き・HOT対応）
- プラスチックコップ：18個
- ラップ：8本
- アイラップ：4箱（1箱に60枚入り）（冷凍・熱湯OKのポリ袋）
- パカッと調理袋：1袋（1袋に30枚入り・アイラップと同じ役割）
- ごはんが炊ける袋：1袋（1袋に4枚入り）
-
カセットコンロ：1台
-
ガスボンベ：24本（1週間で約6本が目安）
-
ガスマッチ：3本
画像にはありませんが、
- 水：2Lを50本（=100L）（期限が1年位のもの）
- 水：約400mlを40本（=16L）（期限が1年位のもの）
- イオン飲料：500mlを4本
- レトルトお粥：4袋
- お手拭き：30本
を、大体常時おいてあります。
おわりに
備蓄を揃える際は、バランスや栄養面を考えつつ、好きなものを選びます。
非常時こそ気持ちを少しでも柔らげたいからです。
また、災害直後にはお菓子のようにすぐ食べられて、甘みのあるものが役立ったと体験談でよく聞くので、それも取り入れました。
全体的に見て、長期保存タイプのものをもう少し買い足したいです。
自然災害や各種非常時は、残念ながら避けられないものもあると思います。
今できることのひとつとして、身の回りの備えをコツコツ進めていきたいと思います。
